漢方生活、それはまず養生ということ。
まずは自分の体、家族の健康について、しっかり知ることです。
1 体質
2 遺伝
3 ストレス
4 環境
この4つをよく知ることです。
体質 ： あなたの体質は、冷え性か暑がりか、便秘症だったりすぐ下痢するとか
太ってる、痩せてる、アレルギー、胃が弱いとか、よく鼻炎があるとか、
イライラしやすい、目が弱い、食欲、肩こり
＊ なんらかの気になる体質があるはず
遺伝 ： ご家族に がんになった方が多い。脳梗塞などの脳の病気
胃が弱い、糖尿病、高血圧などの慢性病にかかった方が多い
ご家族がかかりやすい病気がある など
ストレス ： 今自分はどんなストレスがあるのか、
またそのストレスによってどんな病気になりやすいと思うか。
環境 ： 職場の環境
毎日遠くまで通学や通勤しているとか
いつも室内にいるのか、室外にいるのか
子育てで忙しい 、介護してる、 病院勤め
いろいろ特別な環境にいる など。
この４点をまず心に留めて、自分はどんな健康管理するべきなのか
考えてみましょ。
決してテレビやネットで『これが効く』と言われても飛びつかないことです。
それがあなたにとって役に立つことかどうかを、良く考えて取り入れることです。
冷えやすい人が、体を冷ますものを取り入れてはダメだし、
熱がこもっている人に、高麗人参を飲ませたら、鼻血がでちゃう。
イライラしやすい人には心を落ち着かせるものを、
元気がない人には、力が出るものを
がん患者さんが多いご家庭の方は、がんの予防を
糖尿になりやすい家庭の方には、対策の薬膳を
いろいろ考えてみて欲しいのです。
それは、あなたの人生を大きく変えることなのです。
いつも病に悩んでいる人生より
対策して元気に日々過ごして欲しいのです。
これからその対策法を
いろいろ書いていきますね。
